Deine Reise beginnt hier
INTEGRATIVE KÖRPERARBEIT
In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Körperarbeit mit psychotherapeutischen Impulsen. Es geht darum, dich wahrhaftig zu spüren:
- deinen Körper, deine Gefühle, deine innere Stimme
- innere Blockaden sanft lösen
- sanft deine Emotionen ins fließen bringen
- dein Selbstvertrauen, deine Intuition und deine innere Kraft stärken
- verborgene Ressourcen entdecken und neue Wege öffnen
Hier darfst du dich selbst spüren – jenseits von alten Mustern, Erwartungen und Rollenbildern. Jeder Schritt, jede Bewegung kann Transformation, Klarheit und neue Perspektiven bringen.
Yoga
Ausgebildet und verwurzelt im Alignment Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar, lege ich einen besonderen Fokus auf die körperliche und innerliche Ausrichtung beim Üben und orientiere mich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden.
TRAUMASENSIBLES YOGA
Traumasensibles Yoga richtet sich an Menschen, die belastende Erfahrungen gemacht haben, ebenso wie an alle, die ihre körperliche und emotionale Selbstregulation stärken möchten. Hier findest du Unterstützung, deine Balance zurückzugewinnen, dich neu zu orientieren und sanft in Kontakt mit deiner eigenen Kraft und Präsenz zu kommen.
Personal traınıng
Eine Reise, die weit über Fitness hinausgeht – zu einem Körper, der dich trägt, und einem Geist, der dich stärkt. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden:
- Ein individuelles Trainingsprogramm, das deinen Körper nährt, bewegt und stärkt
- Ganzheitliche Begleitung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und innere Balance
- Motivation, Inspiration und achtsame Unterstützung in jedem Schritt
- -Flexibel und sanft in deinen Alltag integrierbar – zuhause, draußen oder im Studio
Optional: Ernährung & Coaching – für Harmonie von innen herausDein Wohlbefinden wächst, wenn Körper, Geist und Seele in Einklang sind.
Ich biete dir:
- Praktische, individuelle Ernährungsberatung, die leicht in dein Leben passt
- Coaching für Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance auf deinem Weg